在《欧洲预防心脏病学杂志》上发表的研究论文中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队表示，经常饮茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险，尤其对于长期坚持饮茶习惯的人群、男性饮茶者、饮用绿茶者，健康获益更为显著。

研究团队对研究对象健康结局追踪最长达17年，结果发现，与无饮茶习惯者相比，经常饮茶者心脑血管病发病、心脑血管病死亡、总死亡风险分别下降约20%、22%及15%。换句话说，对于50岁的人群，经常饮茶者发生心脑血管病的时间推迟1.41年，寿命延长1.26年。该研究进一步利用14081名研究对象时隔8.2年的两次饮茶习惯调查信息，分析发现与从不饮茶者相比，坚持长期饮茶者心脑血管病发病、心脑血管病死亡和全因死亡风险分别降低更加显著，降低比例达39%、56%和29%。

在心脑血管疾病亚型中，该研究发现饮茶习惯对卒中和冠心病的发病及卒中死亡均有较好的保护作用。根据饮茶类型进行的分析表明，习惯饮用绿茶人群的心脑血管病发病死亡及全因死亡风险显著下降，并未发现经常饮用红茶有明显的保护作用。此外，该研究还发现饮茶的保护作用在男性中更为显著，可能由于男性饮茶比例高，且心血管病发病率显著高于女性，使得在男性中更容易观察到饮茶的健康效应。

研究人员认为，饮茶有益于健康的机制可能与其中富含的茶多酚有关。茶多酚是茶叶中的主要生物活性物质，具有抗炎、抗氧化、改善血压、改善血脂等作用。各类茶叶中，绿茶的茶多酚含量最高；在发酵过程中，茶多酚会被氧化，失去活性，导致红茶中茶多酚含量减低。另外，茶多酚在体内代谢较快，不能长期储存，因此需要长期保持饮茶习惯以从中获益。

心脑血管方面是现在社会里发病率和死亡率较高的病症，因为这类疾病属于发病快，并且很容易在短暂的时间内，夺走患者的性命。如今随着病例的逐年增长，心血管疾病有着不同的病症类型，不论是哪种疾病都可能会影响到健康，接下来我们就来看看心脑血管常见病有哪些？

心脑血管的常见病：

1、高血压

如果高血压患者的血压一直无法下降，处在120/80左右，很容易会产生高血压性质的心脏病，动脉硬化等。

2、心力衰竭

患者经常会有在劳累之后出现心悸胸闷的病症，通常在得到休息之后有所缓解。不过心力衰竭还会分左右心房的不同，左心衰会出现不同严重度的呼吸困难以及肺部的水肿，右心衰则是以身体异常水肿为主要表现。

3、心瓣膜病症

在国内，风湿性心脏病是主要的病症，但是最近几年我国国内心瓣膜病症病例逐渐上升，例如有二尖瓣狭窄等。

4、心律异常

心律异常在医学界临床的症状表现为房颤等，也有室颤的情况出现。

5、冠状动脉粥样硬化型心脏病

冠状动脉粥样硬化型心脏病一般发病因素是高血压、吸烟等，甚至会出现突发性的心肌梗塞情况。

为何心脑血管疾病越来越年轻化？

第一：不良的饮食习惯

暴饮暴食或经常大鱼大肉是不正确的饮食习惯，以及长期吸烟喝酒。长期保持不良的生活习惯，会让身体内部的毒素越积越多，从而造成排毒困难，最终导致心脑血管疾病爆发。健康的饮食习惯要多吃蔬菜水果，少吃肉类，低盐低卡路里，这样既能减脂，还能保持身体健康。

第二：不良生活习惯造成的

如今手机等电子产品越发进步，熬夜成了青壮年群体的习惯，而这种习惯非常影响健康。因为深夜1点至凌晨3点前，属于身体内部排毒器官进行过滤身体毒素的时间，如果这个时间段身体未进入休息状态，会影响排毒器官的工作效率，并且长期熬夜会使人的精神疲惫、易怒等，这些情绪都会对心脑血管造成不良影响。

第三：是缺乏锻炼

锻炼是很重要的生活习惯。俗话说，管住嘴迈开腿，健康100岁。保持运动的习惯可以帮助人体的消化系统更好地工作，还能加速新陈代谢速度以及血液循环速度，起到血管软化的作用，对预防心脑血管疾病的发生很有帮助。如果长期都坐着或者躺着，血管很容易会僵硬，血管壁也不再有弹性，则会引发动脉硬化等问题。